首先，青少年生长发育是一个复杂的过程，需要多方面的因素支持。从营养角度看，确保足够的蛋白质、钙和维生素D的摄入非常重要。建议每天吃四粒氨基丁酸，早晚两粒饭后服用。同时，保证每天400毫升的纯牛奶摄入，若有维生素AD补充剂，每天吃一粒。

每天进行一小时的跳跃运动，如跳绳或打篮球，对于促进生长非常有帮助。另外，建议孩子每天在10点之前就寝，因为10点是生长激素分泌的高峰期。关于氨基丁酸的使用，连续服用三个月是可以的，但请注意遵循正确的用法用量。至于AD补充剂，按照说明书的建议进行补充即可。