通常情况下，6个月大的宝宝开始补钙比较合适。但如果你的宝宝有缺钙的症状，例如夜间多汗、易惊、头部环形脱发等，那么5个月大也可以开始补钙。

如果你的宝宝没有缺钙的症状，可以在6个月大时开始补钙，每天一粒。然而，如果你确定宝宝缺钙，或者你想预防性补钙，可以从5个月大开始，每天一粒，晚上睡觉前服用。请注意，过量补钙可能会有副作用，所以一定要按照医嘱或产品说明来使用。