头疼和鼻塞可能是多种原因引起的，包括感冒、过敏或是鼻窦炎等。首先，需要了解一下你的具体情况。请问你多大了？

了解。对于你的症状，鼻窦炎是一个可能的原因。鼻窦炎可以导致头疼和鼻塞等不适症状。我们可以尝试使用一些缓解鼻腔不适的方法来帮助你。比如说，使用生理盐水清洗鼻腔可能会有所帮助。同时，如果头疼是由鼻窦炎引起的，相应的治疗也可以缓解头疼。

针对鼻窦炎的治疗通常包括使用抗生素、去充血剂和类固醇等药物。这些药物可以帮助减轻鼻塞和头疼等症状。但是，具体的用药方案需要根据你的具体情况来确定。建议你去医院就诊，医生会根据你的检查结果来制定合适的治疗计划。除此之外，保持良好的生活习惯也很重要。比如说，多喝水、避免接触过敏原、保持室内空气流通等都可以帮助改善你的症状。