月经不调和行经腹痛可能是由于气血两虚、气滞血瘀引起的。定坤丹是一种中药，具有滋补气血、调经舒郁的功效，适用于这类情况。

定坤丹每日口服2次，每次1丸，忌生冷油腻及刺激性食物，伤风感冒时不能服用。月经前7天开始服用，连续服用2周左右可以看到效果，4周左右是一个疗程。同时，平时应注意饮食清淡、易消化，避免生冷、辛辣刺激、油腻的食物，多喝水促进新陈代谢。

调经舒郁是定坤丹的主要功效之一，指的是通过滋补气血、调理月经周期来缓解因月经不调、行经腹痛等症状引起的不适和紧张情绪。