耳鸣可能是由压力或焦虑引起的，需要放松心情，避免过度疲劳。同时，胸骨疼痛可能与肝火旺盛有关，建议疏肝解郁。

牛黄解毒片不适合治疗耳鸣，建议咨询医生了解更合适的治疗方法。同时，注意情绪管理，避免过度疲劳。对于胸骨疼痛，可以尝试清肝胆、利湿热的药物。

保持心情舒畅，规律作息，注意休息，饮食宜清淡为主，控制少熬夜，少吃辛辣刺激的食物。