小腿胫骨疼痛可能是由于多种原因引起的，包括过度使用、受伤或某些疾病。需要更多信息来做出准确的诊断。请问您是否有药物过敏史？肝肾功能是否正常？是否有其他疾病史?是否正在服用药品？是否在备孕期、妊娠期或哺乳期？

如果没有其他健康问题，热敷可以作为一种初步的自我治疗方法。热敷可以温经通络，活血化瘀，驱寒止痛。请尝试使用热敷看一下效果。

这两种情况都可能导致小腿胫骨疼痛。骨膜炎是指骨膜的炎症，而筋膜炎是指筋膜的炎症。需要通过专业的医学检查来确定具体的诊断。同时，保持适当的休息和避免过度使用受影响的区域也很重要。

关于发热的持续时间，需要更多的信息才能给出准确的答案。建议您咨询客服人员获取更详细的信息。