这可能是由于脾虚引起的消化不良。脾虚会影响食物的消化和吸收，导致腹胀和大便稀溏等症状。同时，脾虚也可能导致贫血，因为脾脏在人体中有造血的功能。

首先，需要通过中药调理来改善脾虚的状况。同时，应该注意饮食，多吃一些易于消化和富含营养的食物，避免辛辣、油腻和生冷的食物。对于贫血，需要增加富含铁、维生素B12和叶酸的食物摄入。

可以使用一些中药来调理脾虚，例如四君子汤等。同时，需要注意休息，适当运动，避免过度劳累。饮食上，应该多吃一些补脾益气的食物，如粳米、薏米、山药等。对于贫血，除了增加富含铁、维生素B12和叶酸的食物摄入外，还可以考虑服用铁剂等补血药物。