根据您的症状，可能是胃酸过多和咽炎引起的。建议您避免辛辣、油腻和生冷食物，戒烟戒酒。可以考虑使用三九胃泰颗粒和雪山胃宝丸进行治疗。同时，多吃新鲜水果和蔬菜，多喝水，保持良好的生活习惯。

如果您不想吃奥美拉唑，可以尝试使用三九胃泰颗粒和雪山胃宝丸。糊药也可以一起吃，但要注意按照说明书的用法用量服用，避免过量。同时，忌食辛辣刺激性食物、油腻、生冷、难消化食物。