首先，根据您的年龄和症状，心脑血管疾病的可能性较高。建议您进行相关检查以确定诊断。同时，饮食上可以适量增加富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼类、坚果等，这对心脑血管健康有益。

在这种情况下，您可以考虑服用一些心脑血管保护的营养补充剂，如鱼油软胶囊等。这些产品通常包含EPA和DHA等成分，对心脑血管健康有积极作用。请注意，任何补充剂的使用都应在医生或营养师的指导下进行。