您好，很高兴为您服务。首先，补钙是非常重要的，特别是对于更年期的女性。请问您是否有其他慢性疾病或过敏史？

了解了。骨质疏松症需要长期的治疗和管理。建议您口服补钙药物，成人一次2片，一日1次。可以在晚饭后半小时服用。同时，平时也可以通过饮食来补充钙质，例如虾皮、骨头汤、海鲜和豆制品等。多喝水，多吃水果，多晒太阳也对骨骼健康有益。

一般来说，连续服用三个月后可以暂停一段时间再继续。具体的用药方案还需要根据您的具体情况来定。请记住，在用药期间如有任何不适，应及时就诊。