您好，根据您的年龄和健康状况，鱼油和钙片的服用是有益的。鱼油可以帮助降低三高，保护眼睛，增强记忆力和抗炎能力；而补钙有助于增加骨质密度，防止骨质疏松。

建议您分开服用，避免产生不良反应。可以在同一天不同时间段服用，早上服用鱼油，晚上服用钙片。