根据您的描述，可能存在肠道菌群失衡的问题。服用益生菌可以帮助恢复肠道健康，缓解口臭和粪便不成型的症状。

选择益生菌时，应选择含有多种有益菌株的产品，并按照说明书的建议使用。同时，保持良好的生活习惯也非常重要。建议您多休息，多喝温热水，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣油炸膨化食品，早睡早起，适当户外运动，增强体质。