根据你的症状，可能是阳虚引起的。建议你服用丹栀逍遥丸或加味逍遥丸来清热。同时，避免生冷食物，注意饮食调理。

一般需要服用至少2周，先吃2周观察效果。保和丸不适合你的症状。