专业擅长:针对健康和亚健康人群做营养咨询指导工作; 对儿童、妇女、老人三个重点人群做营养改善工作; 对贫困地区人口、最低生活保障人群的做营养扶贫及脱贫工作; 城市和经济发达地区肥胖、高血压、糖尿病等富贵病人群做营养改善工作; 为企业员工、白领、高级管理人员、运动员等提供个性化的健康管理服务; 在学校、社区开展营养教育工作;以营养科学为指导、开拓食品工业发展新领域。
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执业证书:1105******84
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患者
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主诉:
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患者
您好,我想了解适合50岁人群的营养补充产品,尤其是针对骨质疏松症的。
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刘保久医生
针对骨质疏松症,我们推荐的产品不仅含有钙,还添加了镁、锌、铜和维生素D,男女都可以服用。
患者
请问这个产品怎么服用?是否可以长期服用?
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刘保久医生
每天晚饭后吃两粒,连续服用一年是安全的。同时,建议多吃含钙丰富的食物,如虾皮、牛奶、坚果、芝麻酱和豆制品等,多晒太阳,适当进行户外活动。
患者
我还想问一下,初三的孩子学习压力大,睡眠时间少,应该吃些什么来补充营养?
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刘保久医生
对于初三的孩子,建议注意饮食营养均衡,适当运动,避免过度依赖保健品。