根据你的描述，这些症状可能与胃炎有关。胃炎是指胃黏膜的炎症，常见症状包括上腹部不适、疼痛、恶心、呕吐等。为了更好地了解你的病情，能否告诉我你的性别和年龄？

了解了。请问你有没有其他慢性疾病、过敏史或肝肾功能异常？这些信息对用药安全非常重要。

好的。针对你的症状，我建议你采取以下措施：首先，避免食用刺激性和油腻的食物，保持饮食清淡；其次，适当增加运动量，促进肠胃蠕动；最后，考虑使用一些能够缓解胃炎症状的药物，例如胃复安、奥美拉唑等。请注意，具体用药方案需要根据你的具体情况和医生的建议来确定。

此外，保持良好的生活习惯也非常重要。比如，定时进餐，避免过度劳累和精神压力，保证充足的睡眠等。