专业擅长：增肥、减肥、增肌、补钙、补铁、补锌，营养不良、婴幼儿过敏、腹泻、腹胀，便秘、以及糖尿病、痛风、高血压等的饮食指导。
好评率99%
接诊量10w+
平均等待15分钟分钟
执业证书：1105******84
问答详情
患者
患者信息
患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
患者
邹家玲医生
根据您的描述，可能是由于饮食不均衡、缺乏运动或其他生活习惯问题导致的便秘。便秘可能会引起肠道不适和排气问题。
患者
邹家玲医生
首先，建议您每天增加350-500克的蔬菜摄入，多喝水以保持肠道湿润。同时，可以考虑服用一些调理肠道的药物，例如益生菌等。请注意，药物使用前最好咨询医生或药师的意见。
患者
邹家玲医生
除了饮食和药物调理外，适当的运动也对改善便秘有帮助。另外，保持良好的生活习惯，避免长时间坐着或缺乏运动。