根据你的描述，可能是脂溢性皮炎引起的。二硫化硒洗发水可以使用，它有抗皮脂溢出和抗真菌的作用。同时，建议你配合维生素B6片使用，内服外洗可以加快缓解症状。

首先，使用二硫化硒洗发水时，需要按照说明书的指导来使用。其次，维生素B6片可以帮助抑制出油，建议每天服用一次。另外，保持良好的生活习惯也很重要，例如按时睡觉、避免熬夜、保持心情舒畅、避免吃辛辣刺激食物，多吃水果蔬菜。