头晕可能与多种因素有关，包括贫血、营养不良等。建议您进行全面的身体检查，了解具体情况。同时，适当补充氨基酸和维生素B有助于改善体质。

氨基酸是人体必需的营养素，适量补充是安全的。对于年老体弱、气血不足引起的乏力和头晕，补充氨基酸可以起到一定的改善作用。建议您在医生指导下进行补充。

可以早晚各吃一次，饭后服用效果更好。同时，注意保持良好的生活习惯，合理饮食，适量运动，避免过度劳累。