非常抱歉听到您的不适。首先，需要明确您是否已经确诊了胃溃疡或其他相关疾病。不同的疾病可能需要不同的治疗方法。

如果您怀疑自己患有胃溃疡，建议您尽快去医院进行检查和确诊。对于急性胃炎、慢性胃炎的急性加重期和胃粘膜病变，通常成人可以口服0.1g（1片）三次每天。对于胃溃疡，通常成人可以口服0.1g（1片）三次每天，早、晚及睡前。请注意，这只是一般建议，具体用药还需要根据医生的指导。同时，为了用药安全，需要排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。

在日常生活中，建议您尽量避免吃得太油腻，选择容易消化的食物，并避免吃生冷的食物。同时，保持良好的生活习惯和规律的作息时间也非常重要。