您好，为了用药安全，需要了解您的具体情况。请问您多大年纪？

根据您的年龄和症状，建议使用适合青少年的洗发水来控制脂溢性皮炎。同时，补充维生素也对改善皮肤状况有帮助。请注意饮食清淡，避免辛辣、生冷、油腻的食物，多喝温开水，保持良好的休息。