专业擅长：消化内科常见如胃炎，上消化道出血，胃癌，胃溃疡，胰腺炎等各种常见病及多发病等诊治
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患者
患者信息
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性别：* 年龄：*岁
主诉：
患者
张艳医生
首先，中老年人补钙是非常重要的，因为随着年龄的增长，骨密度会下降，容易出现骨质疏松。建议您每天服用两粒钙片，饭后服用，并且每天喝一杯牛奶。同时，多晒太阳可以帮助身体吸收钙质。
患者
张艳医生
每天一次，每次两粒，饭后服用。另外，除了补钙外，平时也要注意多吃富含钙的食物，如豆制品、海带等。同时，适当进行一些体育锻炼也能帮助骨骼健康。