根据您的描述，可能与脾胃虚弱、湿气重有关。建议使用参苓健脾胃颗粒、多维元素片（21）、开喉剑喷雾剂和谷维素片联合治疗。

参苓健脾胃颗粒用于调理脾胃，多维元素片（21）补充维生素和矿物质，开喉剑喷雾剂缓解口腔炎症，谷维素片有助于改善睡眠。请注意饮食清淡，少食辛辣、生冷、油腻的食物，多喝温开水，注意休息。详细用法用量和注意事项请参考说明书。