根据您的描述，可能是由于宫寒引起的血瘀所致的月经不调和痛经。建议您服用益母草颗粒来活血调经，并搭配艾附暖宫丸来暖宫。同时，注意少吃寒凉食物，多保暖，避免过度劳累，保证充足休息。

益母草颗粒每次1袋，一日2次，开水冲服。艾附暖宫丸每次1袋，一日3次，口服。请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有任何不适，及时就诊。

乌鸡白凤丸适合气血虚弱的人群。如果您有气血虚的症状，如面色苍白、头晕乏力、心悸气短等，可以考虑搭配使用。