您好，很高兴为您服务。首先，迈之灵是一种非甾体抗炎药，主要用于治疗关节炎、风湿性疾病等引起的疼痛和炎症。

一般来说，成人每日2次，早晚各一次，每次1-2片。如果病情较重或治疗初期，可以每日2次，每次2片。一个疗程是20天。请注意，使用前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。用药期间如有任何不适，及时线下就诊。

此外，建议您注意饮食清淡，少食辛辣、生冷、油腻的食物，多喝温开水，注意休息。这些都有助于缓解症状和促进康复。