口腔溃疡是一种常见的口腔疾病，可能与免疫系统、营养不良或压力有关。建议你使用含氟漱口水来清洁口腔，促进愈合。

一般来说，饭后或刷完牙后使用漱口水是比较合适的。这样可以有效清除食物残渣和细菌，预防口腔疾病的发生。同时，保持良好的口腔卫生习惯也非常重要。

如果溃疡较大或疼痛严重，可以考虑使用局部麻醉药或消炎药来缓解症状。另外，避免食用辛辣、酸性或硬质食物，以免刺激溃疡。