维生素C可以预防和治疗坏血病、增强机体抵抗力、辅助治疗各种急慢性传染疾病和过敏性疾病。对于病后恢复期和创伤愈合期也有一定的帮助。

如果你想作为保健品使用，建议每天口服一片。对于维生素C缺乏的成人，建议一次1~2片，一日3次；儿童一日1~3片。至少服用2周。请注意，虽然维生素C对人体有益，但过量摄入也可能引起不良反应。