专业擅长：高血压，高血脂，糖尿病的膳食营养，减肥，增重，更年期综合征调理，孕产妇的膳食指导，监测儿童的生长发育和膳食指导。营养学。中药学，中医养生！癌症专利产品发明者
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朱凤华医生
便秘可能与饮食和生活习惯有关。首先，建议您多吃蔬菜和水果，增加膳食纤维的摄入。同时，保持足够的水分摄入，每天至少1000-1500毫升。适量的运动也能帮助改善便秘。
患者
朱凤华医生
这个产品可以作为辅助改善便秘的工具。建议在餐后或睡前嚼食1-2粒，注意不要吞食其中的果核。另外，服用后一定要多喝水。
患者
朱凤华医生
是的。平时尽量避免过度压力，保持心情舒畅。吃饭时不要吃得太饱，七分饱即可。每天可以进行小步快走40分钟，促进新陈代谢。