根据您的身高体重指数（BMI），您属于超重状态。减少腹部脂肪需要综合考虑饮食和运动。首先，建议您每天摄入的总热量要低于消耗的热量。其次，增加有氧运动和力量训练的频率和强度。最后，调整饮食结构，多吃蔬菜、水果和蛋白质，少吃高糖、高油食物。

白芸豆可以帮助控制血糖，左旋肉碱可以促进脂肪代谢。咖啡也有一定的促进代谢的作用。但是，任何减肥产品都不能替代健康的饮食和适量的运动。我们推荐使用复合型的减肥产品，它们通常包含多种成分，可以更全面地支持您的减肥计划。

复合型减肥产品通常建议在饭前或运动前空腹服用。请注意，任何减肥产品都应在医生或营养师的指导下使用。同时，保持良好的生活习惯和规律的运动也是非常重要的。