高渗和等渗洗鼻的区别主要在于溶液的渗透压、临床应用、作用机制和使用时间长短。高渗洗鼻适用于鼻窦炎急性发作或过敏性鼻炎发作期，而等渗洗鼻主要用于日常清洗护理。高渗洗鼻可以缓解局部炎症，但不建议长期使用，可能会使鼻黏膜脱水。等渗洗鼻可以长期使用，主要起到清除鼻腔黏膜分泌物的作用。

高渗洗鼻对鼻窦炎和过敏性鼻炎发作期有一定的缓解作用。使用时，需要遵医嘱间断使用，避免长期使用导致鼻黏膜脱水。同时，保持良好的生活习惯，避免接触过敏原，增强免疫力也很重要。