痛经是许多女性都面临的问题。首先，需要确定疼痛的程度和持续时间。同时，如果你有其他慢性疾病或过敏史，也请告知我。

了解了。对于轻至中度疼痛，包括痛经，泰诺林对乙酰氨基酚缓释片是一种常见的选择。请注意，整片服用，连续使用不超过5天。并且，在用药前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。用药期间如有任何不适，及时线下就诊。

除了用药外，保持良好的生活习惯也很重要。比如，适当的锻炼、合理的饮食和充足的休息都可以帮助缓解痛经。同时，避免过度劳累和情绪波动也很重要。