根据您的描述，您可能患有肌肉劳损。建议您使用红花油和舒筋定痛口服液。红花油可以外用，涂擦患处；舒筋定痛口服液可以口服，具体用法请遵循说明书。同时，注意多休息，避免高强度运动，避免受伤。平时合理饮食，多吃高蛋白食物，有助于恢复。请在用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有任何不适，及时线下就诊。

红花油和舒筋定痛口服液在正常使用下副作用较小，但仍需注意。使用红花油时，避免接触眼睛和口腔；使用舒筋定痛口服液时，避免与其他药物同时使用，尤其是抗凝药物。另外，孕妇、哺乳期妇女和儿童应在医生指导下使用。如有不适，及时就医。