专业擅长：主要擅长婴幼儿营养，营养不良，缺铁性贫血，孕期营养贫血饮食及日常保健，儿童青少年发育缓慢，补钙，补铁补锌，中老年人营养缺乏，免疫力低下，调节饮食，避免引起三高。
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执业证书：1105******84
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患者
患者信息
患者：
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主诉：
患者
李宗博医生
维生素D缺乏症在儿童中较为常见，主要表现为骨骼发育不良、肌肉无力等症状。对于5岁以下的儿童，每天需要补充5毫升的维生素D；而5岁以上的儿童，则需要每天补充10毫升的维生素D。睡前补充维生素D可以提高吸收率。
患者
李宗博医生
维生素D的补充方式主要有口服和注射两种。口服维生素D可以通过食物或补充剂来获取。选择产品时，应注意其成分、剂量和生产厂家等信息。同时，适当晒太阳也能帮助激活体内的维生素D，促进钙的吸收。
患者
李宗博医生
除了鱼类和奶制品外，蘑菇、鸡蛋和肝脏等食物也富含维生素D。可以适当增加这些食物的摄入量来帮助补充维生素D。另外，定期检查血液中的维生素D水平也是非常重要的。