高血压是一种常见的慢性疾病，需要长期管理。首先，建议您定期测量血压，并记录下来，以便观察变化。同时，注意饮食，减少盐分和脂肪的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。

药物治疗是高血压管理的重要部分。请按照医生的指示正确使用药物，不要随意更改剂量或停止用药。另外，适当的运动也能帮助降低血压，例如散步、游泳等有氧运动。