奥利司他胶囊是一种减肥药，适用于肥胖和体重超重者。它可以阻止身体吸收部分脂肪，帮助减轻体重。请问您的性别和年龄？是否有其他慢性疾病、过敏史或肝肾功能异常？

根据您的描述，奥利司他胶囊可能适合您。但请注意，任何药物都有可能引起副作用。建议在医生的指导下使用，并且结合微低热能饮食和适当的运动。每日不超过3粒，餐时或餐后1小时内服用。

除了用药，合理的饮食和适量的运动是非常重要的。建议您选择低脂、低糖、高纤维的食物，避免高热量的食物和饮料。同时，增加日常活动量，例如步行、骑自行车或游泳等。记住，减肥是一个长期的过程，需要耐心和恒心。