首先，恭喜你对健康的关注。无糖、不含反式脂肪酸的饮食选择对心血管健康非常重要。心血管疾病是当前社会的主要健康问题之一，合理的饮食习惯可以有效预防和控制这种疾病。

心血管疾病主要包括冠心病、心肌梗死、心力衰竭等。无糖、不含反式脂肪酸的饮食可以降低血脂、血压，减少心血管疾病的风险。建议你多吃新鲜水果、蔬菜、全谷类和低脂肪的蛋白质来源，避免过多摄入饱和脂肪和胆固醇。同时，保持适当的体重、定期锻炼和不吸烟也是预防心血管疾病的重要措施。