您好！对于足月新生儿，维生素D滴剂可以从出生后15天开始服用，直到2岁左右。青少年与成人日常补充可以连续使用3-6个月。请问您是日常补充还是有相关缺乏症状？

如果是日常补充，一天一粒即可。如果缺乏的话，一天2次，一次1粒。将软胶囊尖端开口后，滴入口中（开口方法：可采用将尖端在热水中浸泡30秒，使胶皮融化或直接剪开）；也可直接嚼服胶丸。请注意用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱，用药期间如有任何不适及时线下就诊。

如果不缺乏维生素D，日常补充一颗即可。皮可以吐出来，吞下去也无妨，属于食品级别的。尤其秋冬户外日照不足的，成人儿童都可以补充。