首先，骨折的恢复需要时间和适当的营养支持。一般来说，成年人在骨折后可以开始补充钙质。对于您的情况，具体的补钙方案需要根据您的年龄、性别、骨折部位和整体健康状况来确定。

我们推荐使用小分子钙配合维生素D和维生素K的产品。这种组合可以更好地促进钙的吸收和利用，帮助加速骨折的愈合。同时，保持良好的生活习惯和饮食结构也非常重要。