首先，控制血压和血脂非常重要。您需要定期测量血压和血糖，并通过饮食和运动来控制体重。同时，戒烟也非常关键。

纳豆激酶是一种可以帮助保持血管弹性、减少血栓形成的保健品。它能够激活体内的纤溶系统，促进血栓溶解。葛根肽也是一种小分子肽，吸收利用率更高，可以作为辅助治疗。

除了药物治疗外，合理饮食和适量运动也非常重要。建议您多吃蔬菜水果、少吃高脂肪高盐的食物，并每天进行30分钟以上的有氧运动。