你的症状可能是肾阳虚引起的。肾阳虚会导致腰膝酸软、畏寒肢冷、乏力等症状。

六位地黄丸和益肾健骨胶囊不太适合你的情况。建议你使用金匮肾气丸和金水宝胶囊。金匮肾气丸可以温补肾阳，行水；金水宝胶囊可以补益肺肾，秘精益气。二者联用可以治疗肺肾两虚，肾阳不足证。

熬夜和睡眠质量差可能会加重你的症状。建议你改善生活习惯，保持良好的作息和饮食习惯。同时，服药期间如有任何不适，及时就诊。