长期佩戴耳塞可能会增加中耳炎的风险。建议每天佩戴不超过8小时，并定期更换耳塞。

安耳悠耳塞也需要定期更换，具体时间取决于使用频率和个人卫生习惯。一般来说，建议每3-6个月更换一次。同时，注意保持耳道清洁，避免使用不干净的耳塞。