这两款叶黄素的主要区别在于含量。升级款的含量更高，适合需要更多营养支持的人群。普通款的含量相对较低，适合一般人群。对于老年黄斑变性，升级款可能更为适合。

是的，盒装的叶黄素含量更高，所以每天只需要服用一次，两粒即可。早餐后服用效果最佳。同时，经常玩手机的人群也可以考虑增加叶黄素的摄入量。