你的症状可能与钙缺乏有关。建议你进行血液检查以确定是否存在钙缺乏。

Swisse柠檬酸钙迷你片是一种有效的补钙产品。每日建议服用4-6粒，随餐服用或餐后服用以提高吸收率。请用水送服。

除了补钙产品，日常饮食中也应该摄入富含钙的食物，如牛奶、豆腐、绿叶蔬菜等。同时，适量的户外活动可以帮助身体更好地吸收钙质。