是的，维生素D对于钙的吸收非常重要。一般来说，成年人每天需要600-800 IU的维生素D。如果你打算选择含有维生素D的补钙产品，需要注意总的维生素D摄入量，避免超标。

如果你已经在服用其他的维生素D补充剂，选择补钙产品时就要避免选择含有维生素D的产品，以免维生素D的总摄入量超标。同时，补钙也要适量，过量补钙可能会对肾脏造成负担。建议在医生或营养师的指导下进行补钙。