首先，缺铁性贫血是由于体内铁元素不足导致的。建议您每天摄入富含铁的食物，如红肉、豆类、绿叶蔬菜等。同时，为了提高铁的吸收率，可以与富含维生素C的食物一起食用。

如果您的贫血情况较严重，医生可能会建议您服用铁剂。通常情况下，建议每天服用一粒铁剂，随餐或餐后服用。请注意，过量服用铁剂可能会引起不良反应，因此务必按照医嘱服用。

此外，保持良好的生活习惯也非常重要。保证充足的睡眠，适当的运动，避免过度劳累。同时，定期复查血常规，以监测贫血的改善情况。