首先需要排除怀孕出血的可能性。根据你的描述，可能是月经不调和贫血引起的。建议你在月经干净后服用补血调经的中药，避免辛辣油腻和生冷刺激性的食物，保持饮食规律，注意腹部保暖。

根据你的情况，我建议你口服补血调经的中药。请在月经干净后开始服用，具体用法用量请参照说明书。同时，注意生活习惯的调整，避免过度劳累，保持良好的心态。