热敷理疗贴可以有效缓解腰椎间盘突出的疼痛，通过热敷和理疗作用，舒筋活络，通络止痛。使用时请清洗局部皮肤，每天贴一次，每次贴6-12小时左右。

首先，清洁皮肤表面，确保无油脂和污垢。然后，撕下背胶，直接贴在疼痛部位。每天更换一次，避免过敏或皮肤刺激。同时，注意休息，避免长时间保持同一姿势，适当进行腰部锻炼。