穿足行健鞋子可以通过穴位刺激来达到一定的养生帮助。这种鞋子设计有特殊的凸点，可以按摩足底的穴位，促进血液循环和新陈代谢，缓解疲劳和改善睡眠质量。

足行健鞋子适合长时间站立或走动的人群，例如教师、服务员等。使用时应注意选择合适的尺码，避免过紧或过松，影响按摩效果。同时，初次使用可能会有轻微的不适感，建议逐渐增加使用时间。