首先，慢性寻麻疹需要避免接触过敏原，保持皮肤清洁和湿润。对于蛋白粉的服用，建议早上一杯，随餐喝，加入40℃温开水冲调，每日一次，每次1勺（约10g）。不要空腹服用，避免与其他药物同时服用，间隔2个小时以上再服用。

同类的营养保健食品建议间隔半小时服用，同类有同样的含量，建议您先用一样。另外，蛋白粉服用方法多样化，可以用搅拌机做成奶昔饮用，也可以搭配水果蔬菜交替服用，营养又丰富。

不客气，希望我的建议对您有所帮助。记得早点睡，别熬夜，工作再累，也要注意休息，身体健康是第一。有任何问题，随时问我。