您好，很高兴为您服务！首先，养血生发胶囊主要用于治疗贫血引起的脱发和头发稀疏。请问您有无特殊情况，如孕妇、哺乳期、慢性疾病或过敏史？

一般来说，养血生发胶囊的用法是口服，一次4粒，一日2次。忌食不易消化的食物，感冒时不宜服用。为了确保用药安全，请在用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有任何不适，应及时就诊。

除了按时服药外，日常生活中应注意保持良好的作息习惯，合理膳食，多摄入富含铁、蛋白质和维生素的食物。同时，避免过度紧张和压力，保持心情愉快。