骨质疏松症的治疗需要根据个体情况来定。对于绝经后妇女和男性骨质疏松症患者，推荐的治疗方法是每周服用1片70mg的阿仑膦酸钠片。

阿仑膦酸钠片的副作用通常包括胃肠道不适、肌肉疼痛等。然而，这些副作用大多数人都可以承受，并且在治疗期间会逐渐减轻。同时，正确的用药方法和生活方式的调整也能帮助减少副作用的发生。